Gutscheine
Können bei uns für alle Anlässe für die Kurse der Levels 1 bis 5, für
Junggesellinnenabschiede und Schnupperkurse oder in Form von Wertgutscheinen
erworben werden.
Pole Dance
Pole Fitness
&
Herzlich Willkommen
bei Unique Pole Art in Darmstadt – Ihr Poledance Studio
Bei uns dreht sich alles um die Stange. Zu unserem Angebot rund um die Sportart Pole Dance zählen laufende Kurse und freies Training sowie einmaliger Unterricht anlässlich eines Junggesellinnenabschieds oder einfach eines schönen Tages unter Freundinnen. Auch Gutscheine sind bei Unique Pole Art erhältlich. Unique Pole Art – Poledance & Pole Fitness in Darmstadt.
In unserem Studio wird euch der Spaß am Sport näher gebracht
Was wir machen
Unique Pole Art richtet sich vor allem an all jene, die neue Wege beschreiten wollen, weil beispielsweise das klassische Fitnessstudio keine Herausforderung mehr darstellt. Wer neue Erfahrungen sammeln will, um sich selbst und die Kraft des eigenen Körpers besser kennenzulernen, wird daher von Pole Dance begeistert sein.
Was in den USA seit mehr 20 Jahre Erfahrung und hartes Training bedeutet, steckt in Deutschland leider noch immer in den Kinderschuhen und kämpft mit Vorurteilen. Dank einer breiter werdenden Masse an Sport- und Bewegungsbegeisterten hält Pole Dance nun aber auch Einzug in die deutsche Fitnessbranche. Es kommt nicht nur darauf an, sich sexy an der Stange zu räkeln, sondern erfordert Kraft, Ausdauer und viel Beweglichkeit. Pole Dance vereint somit alle drei wichtigen Grundeigenschaften und kann als anspruchsvolle Sportart eingestuft werden.
Besondere Merkmale des Pole Dance sind die an der Stange praktizierten Figuren. Dabei wird teils mit der reinen Körperkraft und unterstützt durch die Schwerkraft ausreichend Anpresskraft produziert, um kontrolliert zu Boden zu gleiten. Es wird außerdem mit Muskelkraft von Armen, Beinen oder Händen eine haltende Anpresskraft erzeugt. Einige Stellungen benutzen Kopf-Über-Positionen, andere wiederum bringen den Körper in Rotation um die Stange herum.
Beim Pole Dance wird der komplette Körper trainiert: Beine und Arme, Gesäß- und Bauchmuskulatur, Rücken-, Brust- sowie Schultermuskulatur. Nach einer Stunde Pole Dance kann man sich sicher sein, an seine Grenzen gegangen zu sein und sich vor allem auf spaßbringende Art und Weise ausgepowert zu haben. Gemeinsam werden bei Unique Pole Art die konditionellen Grundeigenschaften erarbeitet, damit man eine Choreografie problemlos durchtanzen kann und die artistischen Elemente mit Leichtigkeit ausführbar sind.
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Griff-, Kletter-, Dreh- und Klemmtechniken
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Haltungsschulung
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Variationsreiche Ein- und Ausgänge der verschiedenen Moves
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Aufbau von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
Ihr habt Interesse an einem unserer Kurse?
Unsere Kurse
Kurse Level 1 – 6
Sämtliche Kurse (Level 1 bis 6) werden als Blockunterricht bei Unique Pole Art angeboten. Zudem gibt es einen laufenden Kurs (Intermediate 1 und 2) sowie wechselnde Specials mit bekannten Pole Dance Performern wie Lea Roth.
Ein Block besteht aus 5 festen Terminen à 90 Minuten, die zunächst mit einem Aufwärmtraining starten. Im Anschluss werden wechselnde Choreografien mit neuen Tricks geübt.
Sollten keine Vorerfahrungen im Pole Dance vorhanden sein, ist es unbedingt empfehlenswert, mit einem Level 1 Kurs zu starten. Dort werden die Grundlagen wie das Laufen um die Stange herum, das Klettern und die ersten Haltefiguren vermittelt. Der Unterricht der einzelnen Levels baut aufeinander auf, weshalb man die Kurse in der entsprechenden Abfolge besuchen sollte.
Sind bereits Erfahrungen im Pole Dance vorhanden, ist ein Besuch im freien Training von Vorteil, damit der individuell passende Kurs ausgesucht werden kann.
Mitzubringen sind ein T-Shirt oder Top, eine kurze Hose (Shorts), Getränke und vor allem gute Laune
120 € pro Kurs
Freies Training
Findet immer dienstags um 18:30 Uhr und donnerstags um 19.00 Uhr in den Räumen von Unique Pole Art statt. Hier kann jeder für sich oder mit anderen zusammen trainieren. Das in den Kursen Erlernte kann vertieft und die eigene Kraft und Körperspannung verbessert werden.
Für das freie Training wird eine Teilnahme an einem Level 1 Kurs vorausgesetzt, da es keine Anleitungen gibt. Jeder trainiert für sich oder mit anderen Teilnehmer/innen zusammen. Die Trainerinnen sind aber anwesend und stehen mit Rat und Tat zur Seite.
10 € bei einmaliger Teilnahme
80 € je 10er-Karte
Schnupperkurs
Auch wer noch nie oder selten sportlich aktiv war, muss sich keine Gedanken machen: Größe, Gewicht oder das Alter spielen in den Schnupperkursen von Unique Pole Art keine Rolle.
Es wird individuell auf jede Teilnehmerin und ihren Entwicklungsstand eingegangen. In der Gruppe wird innerhalb einer Kursdauer von 90 Minuten zunächst ein Aufwärmtraining absolviert und anschließend eine Choreografie an der Pole eingeübt.
Was erwartet mich?
- abwechslungsreiches Ganzkörpertraining
- Spaß am Sport
- starker Zusammenhalt unter den Teilnehmerinnen
- erfahrene und motivierte Trainerinnen
- ein helles Studio mit bis zu vier Meter hohen Poles
- schnelle Erfolge
25 €
Hoop Kurs
Als Aerial Hoop (auch Luftring oder Lyra) bezeichnet man einen dem Hula-Hoop ähnlichen Metallring, der mit einem Band an der Decke befestigt ist.
Viele kennen den Aerial Hoop aus wunderschönen Luftakrobatik-Shows von Zirkusartisten.
Nicht jeder möchte in große Fitnessstudios gehen und sich dort auf dem Laufband quälen oder eintöniges Gerätetraining machen. Aerial Hoop ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining, welches mit viel Spaß auch elegant aussieht. Selbst durch die Lüfte zu schweben war noch nie so leicht, denn selbst Anfänger können schnell einfache aber optisch sehr schöne Figuren erlernen. Man braucht keinerlei Vorkenntnisse für den ersten Kontakt mit dem Aerial Hoop.
Auch für fortgeschrittene Poledancer ist es eine perfekte Ergänzung um Kraft aufzubauen und die Flexibilität zu verbessern.
120 € pro Kurs
Junggesellinnenabschied, Geburtstag etc.
Bei Unique Pole Art kann man einen unvergesslichen Tag unter Freundinnen verbringen. In einer privaten Gruppe wird eine Choreografie einstudiert, die am Ende natürlich auf Film und Foto festgehalten werden darf. Eine Flasche Sekt ist inbegriffen. Es wird gebeten, zehn Minuten früher einzutreffen, da Zeit zum Umziehen einberechnet werden muss. Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei fünf Personen.
90 Minuten, beinhalten Aufwärmtraining und Choreografie (erste Schritte an der Pole) sowie eine Überraschung für die Braut.
30 € pro Teilnehmer
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