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Pole Dance

&

Pole Fitness

Herzlich Willkommen

bei Unique Pole Art in Darmstadt – Ihr Poledance Studio

Bei uns dreht sich alles um die Stange. Zu unserem Angebot rund um die Sportart Pole Dance zählen laufende Kurse und freies Training sowie einmaliger Unterricht anlässlich eines Junggesellinnenabschieds oder einfach eines schönen Tages unter Freundinnen. Auch Gutscheine sind bei Unique Pole Art erhältlich. Unique Pole Art – Poledance & Pole Fitness in Darmstadt.

In unserem Studio wird euch der Spaß am Sport näher gebracht

Ihr habt Interesse an einem unserer Kurse?

Was wir machen

Unique Pole Art richtet sich vor allem an all jene, die neue Wege beschreiten wollen, weil beispielsweise das klassische Fitnessstudio keine Herausforderung mehr darstellt. Wer neue Erfahrungen sammeln will, um sich selbst und die Kraft des eigenen Körpers besser kennenzulernen, wird daher von Pole Dance begeistert sein.

Was in den USA seit mehr 20 Jahre Erfahrung und hartes Training bedeutet, steckt in Deutschland leider noch immer in den Kinderschuhen und kämpft mit Vorurteilen. Dank einer breiter werdenden Masse an Sport- und Bewegungsbegeisterten hält Pole Dance nun aber auch Einzug in die deutsche Fitnessbranche. Es kommt nicht nur darauf an, sich sexy an der Stange zu räkeln, sondern  erfordert Kraft, Ausdauer und viel Beweglichkeit. Pole Dance vereint somit alle drei wichtigen Grundeigenschaften und kann als anspruchsvolle Sportart eingestuft werden.

Besondere Merkmale des Pole Dance sind die an der Stange praktizierten Figuren. Dabei wird teils mit der reinen Körperkraft und unterstützt durch die Schwerkraft ausreichend Anpresskraft produziert, um kontrolliert zu Boden zu gleiten. Es wird außerdem mit Muskelkraft von Armen, Beinen oder Händen eine haltende Anpresskraft erzeugt. Einige Stellungen benutzen Kopf-Über-Positionen, andere wiederum bringen den Körper in Rotation um die Stange herum.

Beim Pole Dance wird der komplette Körper trainiert: Beine und Arme, Gesäß- und Bauchmuskulatur, Rücken-, Brust- sowie Schultermuskulatur. Nach einer Stunde Pole Dance kann man sich sicher sein, an seine Grenzen gegangen zu sein und sich vor allem auf spaßbringende Art und Weise ausgepowert zu haben. Gemeinsam werden bei Unique Pole Art die konditionellen Grundeigenschaften erarbeitet, damit man eine Choreografie problemlos durchtanzen kann und die artistischen Elemente mit Leichtigkeit ausführbar sind.

Griff-, Kletter-, Dreh- und Klemmtechniken

Haltungsschulung

Variationsreiche Ein- und Ausgänge der verschiedenen Moves

Aufbau von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

Unsere Kurse

Kurse Level 1 – 6

Sämtliche Kurse (Level 1 bis 6) werden als Blockunterricht bei Unique Pole Art angeboten. Zudem gibt es einen laufenden Kurs (Intermediate 1 und 2) sowie wechselnde Specials mit bekannten Pole Dance Performern wie Lea Roth.
Ein Block besteht aus 5 festen Terminen à 90 Minuten, die zunächst mit einem Aufwärmtraining starten. Im Anschluss werden wechselnde Choreografien mit neuen Tricks geübt.

Sollten keine Vorerfahrungen im Pole Dance vorhanden sein, ist es unbedingt empfehlenswert, mit einem Level 1 Kurs zu starten. Dort werden die Grundlagen wie das Laufen um die Stange herum, das Klettern und die ersten Haltefiguren vermittelt. Der Unterricht der einzelnen Levels baut aufeinander auf, weshalb man die Kurse in der entsprechenden Abfolge besuchen sollte.
Sind bereits Erfahrungen im Pole Dance vorhanden, ist ein Besuch im freien Training von Vorteil, damit der individuell passende Kurs ausgesucht werden kann.

Mitzubringen sind ein T-Shirt oder Top, eine kurze Hose (Shorts), Getränke und vor allem gute Laune

120 € pro Kurs

Freies Training

Hier kann jeder für sich oder mit anderen zusammen trainieren. Das in den Kursen Erlernte kann vertieft und die eigene Kraft und Körperspannung verbessert werden.

Für das freie Training wird eine Teilnahme an einem Level 1 Kurs vorausgesetzt, da es keine Anleitungen gibt. Jeder trainiert für sich oder mit anderen Teilnehmer/innen zusammen.

10 € bei einmaliger Teilnahme

80 € je 10er-Karte

Schnupperkurs

Auch wer noch nie oder selten sportlich aktiv war, muss sich keine Gedanken machen: Größe, Gewicht oder das Alter spielen in den Schnupperkursen von Unique Pole Art keine Rolle.
Es wird individuell auf jede Teilnehmerin und ihren Entwicklungsstand eingegangen. In der Gruppe wird innerhalb einer Kursdauer von 90 Minuten zunächst ein Aufwärmtraining absolviert und anschließend eine Choreografie an der Pole eingeübt.

Was erwartet mich?

25 €

Hoop Kurs

Als Aerial Hoop (auch Luftring oder Lyra) bezeichnet man einen dem Hula-Hoop ähnlichen Metallring, der mit einem Band an der Decke befestigt ist.
Viele kennen den Aerial Hoop aus wunderschönen Luftakrobatik-Shows von Zirkusartisten.

Nicht jeder möchte in große Fitnessstudios gehen und sich dort auf dem Laufband quälen oder eintöniges Gerätetraining machen. Aerial Hoop ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining, welches mit viel Spaß auch elegant aussieht. Selbst durch die Lüfte zu schweben war noch nie so leicht, denn selbst Anfänger können schnell einfache aber optisch sehr schöne Figuren erlernen. Man braucht keinerlei Vorkenntnisse für den ersten Kontakt mit dem Aerial Hoop.

Auch für fortgeschrittene Poledancer ist es eine perfekte Ergänzung um Kraft aufzubauen und die Flexibilität zu verbessern.

120 € pro Kurs

In unserem Studio wird euch der Spaß am Sport näher gebracht

Gutscheine

Können bei uns für alle Anlässe für die Kurse, für Junggesellinnenabschiede und Schnupperkurse oder in Form von Wertgutscheinen erworben werden.

Junggesellinnenabschied, Geburtstag etc.

Bei Unique Pole Art kann man einen unvergesslichen Tag unter Freundinnen verbringen. In einer privaten Gruppe wird eine Choreografie einstudiert, die am Ende natürlich auf Film und Foto festgehalten werden darf. Eine Flasche Sekt ist inbegriffen. Es wird gebeten, zehn Minuten früher einzutreffen, da Zeit zum Umziehen einberechnet werden muss. Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei fünf Personen.
90 Minuten, beinhalten Aufwärmtraining und Choreografie (erste Schritte an der Pole) sowie eine Überraschung für die Braut.
30 € pro Teilnehmer

    Ja, ich habe die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen und bin damit einverstanden, dass die von mir angegebenen Daten elektronisch erhoben und gespeichert werden.

    Meine Daten werden dabei nur streng zweckgebunden zur Bearbeitung und Beantwortung meiner Anfrage benutzt.

    Mit dem Absenden des Kontaktformulars erkläre ich mich mit der Verarbeitung einverstanden.

    Was unsere Kunden sagen

    Aneta Z.
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    Top qualifizierte Trainer. Alle Übungen werden verständlich erklärt. Ich bin vollkommen zufrieden und gehe jedes Mal mit einem glücklichen Lächeln ins Training. Wer effektiv seinen Körper trainieren will, ist hier genau richtig.
    Sina Weigend
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    Super süßes Studio mit lieben und motivierten Trainerinnen. Familiäre Atmosphäre in der man sich direkt wohl und nie komisch/ unsicher fühlt. Bin seit mehreren Jahren mit Pause dort und komme immer gerne wieder! Dass das Studio runtergekommen sein soll kann ich nicht nachvollziehen. Die Kombination mit dem angeschlossenem Box/Fitnesstudio funktioniert super und vorurteilsfrei! Super motivierend!
    Anna S.
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    Ganz tolles Studio mit super liebem Trainerteam! Hier lernt man super gerne und schnell diese tolle Sportart kennen. Es macht viel Freude bei euch zu trainieren, macht weiter so!
    Miriam S.
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    Ein liebevoll geführtes Studio mit einem tollen Trainerteam. Ich habe mich dort direkt wohl gefühlt und trainiere dort sehr gerne ..Von mir alle Daumen nach oben....macht weiter so!
    Talea Schollbach
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    Ich bin seit ca. 1,5 Jahren dort und fühle mich total wohl. Nette Trainerinnen, tolles Studio und es macht mega Spaß. Echt empfehlenswert, probiert es aus, dafür gibt es extra die Schnupperkurse 😉
    Birgit May
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    Macht riesig viel Spaß hier zu trainieren 🤗 Super Atmosphäre,super Trainer, Kommunikation super bei Unklarheiten ist Kulanz hier groß geschrieben, Preise unschlagbar, absolut empfehlenswert.
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    Kurse buchen

    What
    Schnupperkurs €25.00
    Level 1 €120.00
    Level 2 €120.00
    Level 3 €120.00
    Level 4 €120.00
    Level 5 €120.00
    Level 6 €120.00
    Intermediate 1 €24.00
    Exotic Pole Kurs €120.00
    Hoop Schnupperkurs €25.00
    Spinning Pole Workshop €25.00
    Pole Conditioning Workshop €18.00
    Pole Contemporary Workshop €25.00
    Freies Training €10.00
    Low Pole Workshop €25.00
    Twerk on Pole €25.00
    Heels Special Workshop €25.00
    Chair Choreo Workshop €25.00
    Low Hoop Workshop €25.00
    Hoop Workshop €25.00
    5 Entries into Brass Monkey Workshop €25.00
    How to Master a Superman & Entry Variations Workshop €25.00
    Spinning Pole Kurs €100.00
    Flexi Kurs €13.00
    Pole Strap Workshop €23.00
    Mixed Level Hoop Kurs €120.00
    Pole Strap Kurs €100.00
    Floorwork Workshop €25.00
    Bring a Friend Workshop €45.00
    Heels Flow Workshop €25.00
    Twerk Kurs €100.00
    Choreography Workshop €25.00
    Workshop Suen - Fly with Suen €75.00
    Workshop Suen - Exotic Tricks €75.00
    Workshop Suen - Exotic Sexy Choreo €75.00
    Yoga Kurs €19.00
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    Kontakt

    Am Kavalleriesand 47
    64295 Darmstadt
    info@poledance-darmstadt.de
    T: 0157 76 42 61 41